Bài tập trong video , mõi lần tập 40 cái, tập liên tục 3 lần 120 cái, đường sẽ xuống 120 số.. Những người đang tiêm insulin 3 lần/ngày, bỏ tiêm thay bằng bài tập này, cũng 3 lần sau 3 bữa ăn, lại được uống đường, trượ́c khi tập mà đường trong tieêu chuẩn đọ́i...